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家常菜薏米红豆茯苓芡实养生粥2024-04-26 16:05:32 红豆,芡实,薏米,养生粥,薏米红豆,茯苓, 薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法配料表
薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法经验之谈STEP1、买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气
STEP2、称下重量
STEP3、薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重
STEP4、称好赤小豆
STEP5、拿出其他两样
STEP6、除了炒好的薏米，其他的都拿来浸泡2小时左右，茯苓和芡实需要敲碎下方便后面煮熟
STEP7、一起放锅里煮
STEP8、出锅，每天可以当早晚饭，长期就可以除湿气，手脚变暖啦啦啦啦啦！
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