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家常菜西兰花甜椒橄榄沙拉2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,沙拉,橄榄,甜椒,西兰, 西兰花甜椒橄榄沙拉的做法配料表
STEP1、花菜、西蓝花洗干净，切一朵朵待用 STEP2、红、黄甜椒洗干净，分别切块待用 STEP3、青、黑橄榄，分别切片待用 STEP4、起锅，锅内到水，水烧开之后，放入花菜烫，然后将西蓝花、红、黄甜椒一起汤熟，捞出所有原料 STEP5、用初榨橄榄油、醋、盐、胡椒粉，调沙拉法式淋汁 STEP6、将烫好的蔬菜，盛到玻璃容器中，等稍微冷却后，放入青、黑橄榄，倒入步骤（5）沙拉法式淋汁拌匀，装盘即可 |
白嫩腴厚的杏鲍菇直接上手撕成条，不用讲究的琢磨造型花，吃起来恣意豪爽。干锅翻炒到软塌，再借细盐干水分，热锅慢烘，不断翻炒，带点微焦才最香。西兰花,花菜,红甜椒,黄甜椒,青橄榄,黑橄榄,初榨橄榄油
开始减肥，纯记录。西兰花,花菜,红甜椒,黄甜椒,青橄榄,黑橄榄,初榨橄榄油