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栗子鸡丝粥


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


栗子鸡丝粥的做法配料表

  • 板栗
  • 鸡肉
  • 大米
  • 鸡精

栗子鸡丝粥的做法经验之谈

1.栗子虽好,但吃多了也容易胀肚,反而消化不良,尤其是孩子,一次不宜吃太多! 2.栗子不宜在饭后大量吃,容易产生过高的热量引起肥胖,可以选择在2餐之间当零食食用。 3.栗子性温,小儿便秘者不宜多吃栗子。 4.脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止。

STEP1、准备所需原料

STEP2、鸡肉放入水中,加姜片葱段料酒慢慢煮熟

STEP3、大米洗净后,放入砂锅,加适量水,慢火细炖

STEP4、栗子煮熟,去壳

STEP5、将栗子肉捣碎备用

STEP6、煮熟的鸡肉撕成细丝备用

STEP7、待大米涨开后,加入栗子肉继续慢炖

STEP8、加入鸡丝,焖至粘稠

STEP9、加入适量的盐,鸡精等调味


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