2024-04-26 16:05:32 蒸鱼,微波炉,微波炉蒸鱼,
STEP1、鱼洗净在鱼身上横切几，勿断
STEP2、鱼口里面塞上姜片
STEP3、鱼盘子里撒料酒，加一点水，用保鲜纸包上，并在其上扎几个洞
STEP4、我用的微波炉自动蒸鱼功能6分钟，由于功率常比较小又加2分钟，共8分钟5结束后取出，去保鲜膜，浇入李锦记蒸鱼豉汁，撒上葱碎即可
红椒青椒,茶树菇,牛肉,姜蒜,淀粉,生抽鱼
报了新一期的塑身营，每天早上会做15分钟Hiit训练，把这些准备好放入烤箱，然后洗漱运动完正好吃。鱼