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蒸笋干菜蒸鳕鱼笋干菜蒸鳕鱼的做法配料表
笋干菜蒸鳕鱼的做法经验之谈STEP1、鳕鱼室温解冻，用酒、葱姜末、盐少许浸泡20分钟 STEP2、笋干菜用温水泡发，清洗干净，挤干水分后将笋干菜剁碎，拌入白糖后入锅蒸15分钟 STEP3、蟹味菇去根清洗，入沸水氽一下后沥干 STEP4、加入笋干菜，姜丝和蚝油拌匀 STEP5、鳕鱼用厨房纸拭干，放入蒸碗中，在表面倒上拌匀的笋干蟹味菇 STEP6、中火开锅后蒸10分钟 STEP7、表面撒香葱和红椒末，淋热油即可 温馨提示：本文收集了笋干菜蒸鳕鱼的蒸， 鳕鱼的蒸,蒸鳕鱼的蒸, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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豇豆俗称角豆、姜豆、带豆。豇豆分为长豇豆和饭豇两种，属豆科植物。豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。豇豆的功效与作用：豇豆有健脾补肾的功效，对尿频、遗精及一些妇科功能性疾病有辅助功效。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用，是糖尿病人的理想食品功效与作用豇豆性平、味甘咸，归脾、胃经；具有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效；主治呕吐、痢疾、尿频等症。营养价值(好处)1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营1、葱姜酒水浸泡鳕鱼，可以去腥2、笋干菜是用盐腌过的，必须用温水泡开并洗去盐分3、笋干菜单独蒸是为了更好地入味和熟透4、与蟹味菇拌在一起食用，增加了润滑的口感
快手简易健康低卡粗粮煎饼果子：煎饼卷万物 1、葱姜酒水浸泡鳕鱼，可以去腥2、笋干菜是用盐腌过的，必须用温水泡开并洗去盐分3、笋干菜单独蒸是为了更好地入味和熟透4、与蟹味菇拌在一起食用，增加了润滑的口感