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干锅干锅花菜干锅花菜的做法配料表
干锅花菜的做法经验之谈STEP1、花菜洗净浸泡
STEP2、热锅，不加油，下花菜炒至少许变色后盛出
STEP3、继续不要加油，加入五花肉，家里没五花肉，加了点肉糜，喷一些酱油，翻炒五花肉炒出油，如果肉太精没有油出来则可适量加一些油煸炒。
STEP4、继续加入洋葱，大火炒1-2分钟
STEP5、加入花菜，郫县豆瓣酱，盐，味精，中火关盖30秒后开盖中火翻炒约1分钟
STEP6、盖闷2-3分钟（根据自己喜欢的生熟程度）
STEP7、盛盘
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干锅干锅花菜干锅花菜的做法配料表
干锅花菜的做法经验之谈STEP1、花菜洗净浸泡
STEP2、热锅，不加油，下花菜炒至少许变色后盛出
STEP3、继续不要加油，加入五花肉，家里没五花肉，加了点肉糜，喷一些酱油，翻炒五花肉炒出油，如果肉太精没有油出来则可适量加一些油煸炒。
STEP4、继续加入洋葱，大火炒1-2分钟
STEP5、加入花菜，郫县豆瓣酱，盐，味精，中火关盖30秒后开盖中火翻炒约1分钟
STEP6、盖闷2-3分钟（根据自己喜欢的生熟程度）
STEP7、盛盘
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荔枝肉 1.土豆可以换成芋头，也很好吃哦！2.如果爱吃酸更多一做个记录
减肥期间也要当个人好吗优质蛋白、饱腹、好吃、超简单，你有什么理由不做做这道菜？（以下是一人量，好吃，两个人的话自行加鸡腿）做个记录
