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煎龙利鱼

小提醒

1.关于龙利鱼的选购:要选鱼肉纹理清晰,颜色自然,肉质紧实,形状完整且厚的整块鱼柳。2.关于龙利鱼的吃法:因为龙利鱼柳没有异味,长煮不老不烂,又没有鱼刺,所以吃法很多样。可以清蒸,涮火锅,做成酸菜鱼或水煮鱼,煎炸鱼柳,或者馏鱼片都很合适。3.储存:密封,零下18度冷冻保存,不要反复解冻。4.调味:也可以加入黑胡椒粉,辣椒粉或其他喜欢的调料,或者搭配番茄酱、甜辣酱等酱料,烹调出不同的口味。

配料

  • 龙利鱼 (1片)
  • 植物油 (适量)
  • 淀粉 (20克)
  • 鸡粉 (1勺)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面包糠 (30克)
  • 盐 (半勺)

做法步骤

STEP1、将解冻的鱼柳用厨房纸巾擦尽水分。

煎龙利鱼

STEP2、将淀粉和鸡粉混合,涂抹在鱼柳两面,腌制5分钟左右。用鸡粉而不是用盐,提鲜的同时,不会使鱼肉过度脱水,影响口感。

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STEP3、鸡蛋加盐,打散调匀。将腌好的鱼柳放入蛋液中滚一下。

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STEP4、再在面包糠中滚一下,抖掉多余的部分。

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STEP5、热锅热油,将鱼柳放入平底不粘锅中,先开中火,将一面煎至定型。

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STEP6、一面煎熟后,翻面,待两面都煎至金黄色,开小火,将内心煎到七八成熟。

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STEP7、最后开大火,两面稍煎一下,这样表面是脆的,上色也比较好看。然后盛出,放在吸油纸上去除余油

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STEP8、挤上喜欢的酱料,可以吃啦。

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STEP9、细节图

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STEP10、成品图

煎龙利鱼

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