煎微波炉早餐:3分钟小米黄豆面无油煎饼2024-04-26 16:05:32 油煎饼,黄豆,黄豆面,小米,煎饼,早餐,微波炉, 微波炉早餐:3分钟小米黄豆面无油煎饼的做法配料表
微波炉早餐:3分钟小米黄豆面无油煎饼的做法经验之谈STEP1、准备两个小号碟子(其他扁平小碗都可以),分别放入蔓越莓干和海苔芝麻,小米面和黄豆面按3:2的比例,一碗50克(一人量),黄豆面有豆腥味可适当少放。 STEP2、倒入温水用筷子搅拌均匀,呈面糊状。 STEP3、把面糊倒入两个小号碟子,搅拌均匀。两个盘子一起放入微波炉,高火1.5分钟,然后用勺子延着碟子边缘翻个面,高火1-1.5分钟。 STEP4、成品图。 STEP5、切个饼的内部侧面近景。 STEP6、搭配作为营养早餐,美味又健康,开吃(‵′) 温馨提示:本文收集了微波炉早餐:3分钟小米黄豆面无油煎饼的煎, 油煎饼的煎,黄豆的煎,黄豆面的煎,小米的煎,煎饼的煎,早餐的煎,微波炉的煎, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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芒果和酸奶我家宝贝的最爱,两者结合味道也超级赞,每次吃的时候都是芒果和酸奶放料理机里打成芒果酸奶,这次给他做个口味新鲜点的,加了淡奶油和炼乳味道更好了,他特别喜欢只需要微波炉3钟就可以吃上热气腾腾小米黄豆面无油煎饼,还是甜咸两种口味,随做随吃,简单快手,无油烟烦恼,搭配为早餐优质碳水,营养又健康。小米味甘咸,清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。富含维生素B1、B12等,具防止消化不良及口角生疮功效;小米具防止泛胃、呕吐功效;还具滋阴养血功能,可以使产妇虚寒体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具减轻皱纹、色斑、色素沉着功效。黄豆中大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病概率;黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,保持血管弹性、健脑和防止脂
蒜苔,盐,蚝油,前腿肉,老抽,蒸鱼豉油,朝天椒,大蒜子,生抽只需要微波炉3钟就可以吃上热气腾腾小米黄豆面无油煎饼,还是甜咸两种口味,随做随吃,简单快手,无油烟烦恼,搭配为早餐优质碳水,营养又健康。小米味甘咸,清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。富含维生素B1、B12等,具防止消化不良及口角生疮功效;小米具防止泛胃、呕吐功效;还具滋阴养血功能,可以使产妇虚寒体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具减轻皱纹、色斑、色素沉着功效。黄豆中大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇,从而降低患心血管疾病概率;黄豆脂肪富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂,保持血管弹性、健脑和防止脂