 煎

减脂利器嫩煎牛排

2024-04-26 16:05:32 牛排,煎牛排,

牛排记得要360度无死角嫩煎哦

STEP1、用厨房用纸吸试一下后，抹上盐、研磨黑胡椒，给牛排来个全身啦大概腌制15分钟

减脂利器嫩煎牛排

STEP2、平底锅，热锅

减脂利器嫩煎牛排

STEP3、放入腌好的牛排，快速的正反面煎

减脂利器嫩煎牛排

STEP4、不要放过任何一面哈，360度无死角煎

减脂利器嫩煎牛排

STEP5、同时用另一个锅烹炒蒜，炒出香味

减脂利器嫩煎牛排

STEP6、将芦笋放入，加入少许盐，炒至变色，加入一丢丢水滋润一下芦笋

减脂利器嫩煎牛排

STEP7、牛排切块，芦笋一起装盘，健康又营养的减脂大餐就这么完成啦！摆盘这个事我不擅长，小伙伴们不要介意哈

减脂利器嫩煎牛排

本文收集了减脂利器嫩煎牛排的煎，牛排的煎,煎牛排的煎, 您还可以浏览菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /

申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。

零失败的新奥奥良烤鸡翅好像被我做失败了

调料包加水的时候一定要少放点水我就是放多了味道偏淡我深刻怀疑这个粉能不能用冰水泡开...我决定下次用热水第一次尝试煎牛排，为了减肥减脂，为了美食，拼了没有用一滴油嫩煎的牛排，利用牛排自身油脂，太美味了！本来还给自己整了瓶牛排调味酱，都没用上，全新未开封

砂锅啤酒鱼

啤酒,草鱼,豆皮,青椒红椒,料酒,蚝油,老抽,郫县豆瓣酱,生抽,蒜头,姜,大葱第一次尝试煎牛排，为了减肥减脂，为了美食，拼了没有用一滴油嫩煎的牛排，利用牛排自身油脂，太美味了！本来还给自己整了瓶牛排调味酱，都没用上，全新未开封