STEP1、牛排自然解冻后，双面抹上调味油料和黑胡椒调味酱腌制15分钟。

STEP2、烤箱230预热5分钟，在此期间将腌制好的牛排放到提前准备的锡纸上（放在三分之一处，方便包）包好。

STEP3、将包好的牛排放在烤网上，放入烤箱。烤箱定在230，上下双面烤30分钟。

STEP4、在烤制牛排期间用黄瓜切片摆个喜欢的造型，比如一帆风顺，嘻嘻！

STEP5、懒人沙发窝30分钟，听到叮一生响的同时也闻到牛排的香味啦！用工具将牛排从烤箱中取出，打开锡纸，进行摆盘！！！提前焯好的西兰花点缀一下！好激动哟！开动！开动！牛排入口鲜香细嫩（因用锡纸包住，牛排没有被直接烤炙，所以很嫩！完美！