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烧烤的做法


鸡肉烤蔬菜


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


鸡肉烤蔬菜的做法配料表

  • 鸡蛋 (一个)
  • 鸡肉 (几小块)
  • 生菜 (2大片)
  • 白菜 (3片)
  • 菜花 (若干)
  • 酱油 (若干)
  • 胡椒粉 (若干)
  • 番茄酱或辣椒酱 (若干)

鸡肉烤蔬菜的做法经验之谈

不减肥的朋友加上芝士,火腿,相信味道又是另一番滋味了

STEP1、所有蔬菜洗净切成小块,鸡肉觉得腥的可以拿料酒腌一下

STEP2、打一个鸡蛋,里面加上胡椒粉和生抽。

STEP3、烤盘铺上一层生菜,再把鸡肉放到刚刚打好的鸡蛋汁里稍微裹一层放在生菜叶上

STEP4、继续放生菜以及其他各种切成小块的蔬菜铺在上面

STEP5、剩余鸡蛋液浇在铺好的蔬菜上。烤箱预热5分钟,放入烤盘180度上下加热15分钟

STEP6、15分钟到了在蔬菜上挤上一点番茄酱或者辣椒酱,再烤5分钟,出锅就可以直接吃了!吃到盘底基本是鸡蛋羹的口感,别提多棒了!!减肥福利!!


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