烧烤的做法减肥一人食第13日~烤箱烤中翅2024-04-26 16:05:32 减肥,中翅,烤箱,烤中翅, 减肥一人食第13日~烤箱烤中翅的做法配料表
STEP1、第一次做烤中翅,还是比较成功的。但是因为中翅的腌制时间不长,所以中间有点没有入味。但是表皮很不错。第一次做已经很厉害了。首先,说一下这个中翅,先洗干净,然后用小把中翅划几,然后放料酒,放蚝油,放香油,放花椒油,放干辣椒面,放海天酱油,然后来个马鸡腌制。这次我是腌制了30分钟,其实这样效果不好,还有就是自己的剁椒辣酱用完了,真的很遗憾。给大家推荐一下这个剁椒辣酱,我已经吃了2瓶了。如果是当天吃,联系放2小时,如果可以次日在吃,应该更入味。我的想象就是,放完我说的这些,然后再放些剁椒酱,然后再放点洋葱碎末,一起腌制。没来得及买姜蒜,也就这样吧。 STEP2、把烤箱预热10-15分钟,200。再这个时间,在烤盘上,摸一层油。再放烤翅,在上面铺上,洋葱,和青椒末。放在烤箱烤25分钟,200,时间到了,再拿出来,给中翅翻面,在烤10分钟,200,我主要是怕没熟,所以烤的比较久。时间到了,再次翻过来,再来10分钟。有点焦色出现,就可以了。这次因为自己同时在家也在吃烤肉,烤肉机太慢了,所以用烤箱了,有鹌鹑蛋,也直接放上去了。我面会慢慢解锁更多烤箱食物。一次又一次调配到更好。但是中间我会进行一次21天减肥法。看看自己的效果。加油。 STEP3、秘诀就是,入味,烤熟,就好了。美味重点,放剁椒,放辣椒面,这个辣椒面是类似六婆那种的哈。 STEP4、剁椒是这个牌子的。 |
最近爱上了做各式各样的磅蛋糕,超级推荐大家都试试看这款酸酸甜甜的柠檬磅蛋糕!柠檬清香与黄油奶香的完美结合,奶香浓郁但吃起来清爽不腻,切成小片佐茶或者佐咖啡都非常好吃。磅蛋糕制作快手,口感高级,只要充分打发好黄油烘焙小白也可以秒上手,而且便于运输,作为伴手礼也非常适合!模具:三能SN2132水果条刚好一份柠檬推荐选用新奇士柠檬,香气和浓郁度非国产柠檬可比,谁吃谁知道哈哈减肥,我不配!
鸡翅中,八角,老抽,冰糖,生抽,料酒,盐减肥,我不配!