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 烧烤的做法

低脂版的日式烤红薯

2024-04-26 16:05:32 红薯,烤红薯,

低脂版的日式烤红薯的做法配料表

红薯（400g）
黄油（15g）
牛奶（3大勺）
蜂蜜（1.5大勺（可自行调整））
蛋黄（表面用）（1个）
黑芝麻（适量）

低脂版的日式烤红薯的做法经验之谈

总之大家自我发挥就好了、。。。我看到日本主妇还有用裱花袋挤的漂漂亮亮的我是懒人，算了。。。ps这个放进便当盒里真是很好

STEP1、将红薯洗净，去皮，切成小块。表面喷水，丢进微波炉中高火8分钟（我的高火是600W的，各位自行调整）

低脂版的日式烤红薯

STEP2、出来趁热，将黄油拌入（黄油无需软化），按啊按啊，越碎越好~~

低脂版的日式烤红薯

STEP3、将牛奶，蜂蜜拌入~~此时可根据个人口味再多加入牛奶神马的~~不怕胖的妹子们还可以加入淡奶油，朗姆酒这些豪华的东东~~

STEP4、此时烤箱200度预热，然后将糊糊放在手中捏出小红薯的形状~~表面刷蛋黄液，然后放上芝麻

低脂版的日式烤红薯

STEP5、丢进烤箱200度，5分钟即可~~直接吃和凉着吃我觉得都好吃~~虽然我更喜欢冷藏一夜的版本~~

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家常菜做法：辣椒皮蛋的做法家庭做法20个

擂辣椒皮蛋没有镭钵的话，也可以放在一个碗里，用筷上周和一个日本姐姐开会，她给我吃了好好吃的日式烤红薯~~于是长草，各种长草。。回来再下厨房搜方子，搜到了一版好复杂的方子，需要淡奶油，朗姆酒，香草精各种各种~~所以自己在日本的网站上找到了排名第一的スイートポテト，居然是简单无比的方子。味道还算有爱，当然我觉得肯定不如加了淡奶油朗姆酒版本的好吃，但是却是实实在在的红薯原汁原味~~总是我还蛮喜欢的另外这个版本直接用蜂蜜代替了糖，又健康又低脂

油炸红薯饼图文版

从小吃到大的小吃。理论上说是早餐，但是严格意义上来说是小吃，因为24小时走在街边随时有可能买来吃，5毛一个，只要遇到，我就必买（想买就买的情况我也只买得起这个）。。。倒是长大后已经少有能让我如此动心的东西了。我家里几乎不会做这个，可能是妈妈不知道我爱吃吧。上周和一个日本姐姐开会，她给我吃了好好吃的日式烤红薯~~于是长草，各种长草。。回来再下厨房搜方子，搜到了一版好复杂的方子，需要淡奶油，朗姆酒，香草精各种各种~~所以自己在日本的网站上找到了排名第一的スイートポテト，居然是简单无比的方子。味道还算有爱，当然我觉得肯定不如加了淡奶油朗姆酒版本的好吃，但是却是实实在在的红薯原汁原味~~总是我还蛮喜欢的另外这个版本直接用蜂蜜代替了糖，又健康又低脂

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