STEP1、鹰嘴豆挑出变色变质的泡水过夜（天热一定要放冰箱，不然会馊）水中加盐胡椒八角桂皮辣椒等自行调味

STEP2、从冰箱拿出泡好的豆子连水入锅，煮到八分熟（小火10min）

STEP3、拿出沥干，用厨房纸尽量吸干水分，去皮。进冰箱冷冻1h，取出解冻，吸干水分，再冷冻1h，取出解冻，吸干水分

STEP4、撒盐等调料，拌均，进烤箱，180度50min，中间勤翻炒。烤熟后在烤箱里自然冷却。