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清热润肺---海底椰蜜枣银耳炖雪梨

配料

  • 海底椰
  • 无花果
  • 兰州百合
  • 莲子
  • 蜜枣

做法步骤

STEP1、1、 银耳用凉水泡发2小时,喜欢口感软糯的,可以预先泡发 一个晚上,泡好后去掉蒂,撕成小朵.;

STEP2、百合提前用凉水泡4小时,洗净待用.

STEP3、海底椰和莲子清水洗净后直接下锅, 蜜枣略洗即可.

STEP4、雪梨去皮,切块,和以上所有材料放进锅中,加适量清水, 中途最好不要加水;

STEP5、武火煲沸后改文火煲约2到3小时左右, 喜欢粘稠的可以增加时间;

STEP6、炖好后放入冰糖,再上盖煨个5~10分钟出锅享用.

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