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爆炒家常菜菇香杂米饭+剁椒丝瓜炒鸡蛋+鱼籽豆腐2024-04-26 16:05:32 米饭,豆腐,鸡蛋,丝瓜,鱼籽,炒鸡,剁椒,炒鸡蛋,丝瓜炒鸡蛋, 菇香杂米饭+剁椒丝瓜炒鸡蛋+鱼籽豆腐的做法配料表
STEP1、新鲜香菇3朵，蘑菇3朵，洋葱半个，腊肠2根（嘿嘿，可不加，我加了超短的2根哦，也就食指那么长。）糙米、黑米、红香米各适量。配菜：豌豆粒、玉米粒、红椒粒（主要是为了好看）、葱花、炒熟的黑芝麻 STEP2、做法：1、洋葱、香菇、蘑菇、腊肠切粒。用橄榄油将洋葱炒香，倒入香菇、蘑菇炒软，再倒入腊肠粒，加少许盐鸡精调味，出锅 STEP3、杂米洗净，倒入电饭煲，加适量水，泡2~6小时，倒入炒过的菇类，按下煮饭开关，等闸跳起的时候，用铲子铲铲匀，拌入豌豆、玉米的红椒粒，稍微焖一下，出锅前撒黑芝麻，葱花即可 温馨提示：本文收集了菇香杂米饭+剁椒丝瓜炒鸡蛋+鱼籽豆腐的爆炒家常菜， 米饭的爆炒家常菜,豆腐的爆炒家常菜,鸡蛋的爆炒家常菜,丝瓜的爆炒家常菜,鱼籽的爆炒家常菜,炒鸡的爆炒家常菜,剁椒的爆炒家常菜,炒鸡蛋的爆炒家常菜,丝瓜炒鸡蛋的爆炒家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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放冰箱冷藏一晚就可以吃！超级脆爽！糙米是个好东西，现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，消化吸收速度较慢
小孩子不喜欢吃胡萝卜，就拿了胡萝卜汁来揉面做饺子，金黄金黄的还挺好吃糙米是个好东西，现代营养学研究发现，糙米中米糠和胚芽部分含有丰富的维生素B和维生素E，能提高免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。它还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌；膳食纤维还能与胆汁中胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，消化吸收速度较慢