枸杞叶鸡脯丸子汤

小提醒

这道菜既满足了蛋白质的营养需求,又比较低脂,鸡肉加了蒜蓉很香,口味不会差。另外夏季汗出得多,这个汤也可以补充水分。

配料

  • 枸杞叶 (5棵)
  • 鸡肉 (2块)
  • 大蒜粒 (整头粒)
  • 麻油 (3小勺)
  • 生抽 (1勺)
  • 盐 (食量克)
  • 淀粉 (2大勺)
  • 姜 (1片)
  • 胡椒粉 (少许克)

做法步骤

STEP1、将鸡肉切小块,蒜头剥好切片,姜切丝,淀粉,生抽,盐等调味料放入料理机,加入少量清水搅拌变成糜状,如果太干可以再加一次水打一下。

枸杞叶鸡脯丸子汤

STEP2、烧一锅开水转最小火,把鸡肉团成圆子状轻轻放入锅内如图。待所有的鸡肉丸子都浮出水面,丸子就熟了,捞出来待用

枸杞叶鸡脯丸子汤

STEP3、加入洗干净的枸杞叶,加盐和食量鸡精调味,再加入成型的丸子即可。

枸杞叶鸡脯丸子汤

STEP4、一锅枸杞叶丸子汤就出锅了,我喜欢再加入白胡椒粉暖胃。剩下来的丸子可以冷却放冰箱,明天再吃一顿。

枸杞叶鸡脯丸子汤

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