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汤的做法黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』2024-04-26 16:05:32 黑豆,牛尾,牛尾汤, 黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』的做法配料表
黑豆牛尾汤『孕期补铁补钙必备』的做法经验之谈STEP1、黑豆提前一晚泡发。 STEP2、牛尾和骨钙牛肉用水浸泡三小时去血水，期间换三次水。 STEP3、浸泡好的牛尾和牛肉冷水下锅，锅内放料酒、生姜，大火煮至沸腾后转中火撇去浮沫，再重新开大火，煮出浮沫后撇去，重复以上过程直至不再有新的浮沫。这一步能去除牛尾骨异味。 STEP4、焯好水的牛尾和牛肉、泡发的黑豆入高压锅，放入3、4片姜片，倒入1500ml清水，煲40分钟左右。 STEP5、放盐调味，出锅即可。觉得油腻可撇去浮油再饮用。 |
板栗热量大，再加油加糖，简直没法活了！6颗板栗相当于一碗米饭的热量。黑豆丰富的优质蛋白、黄酮类物质、维生素E、卵磷脂和铁元素，可以预防妊娠高血压，避免孕期长斑，益脾补肾，预防贫血，利尿消肿。孕妈妈吃黑豆还可以预防胎儿先天性贫血，促进胎宝宝生长发育，但切忌过，否则易上火、腹胀。牛尾选用黄牛尾最佳，牛尾补气养血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸，营养丰富。
香到停不下的节秦黑豆丰富的优质蛋白、黄酮类物质、维生素E、卵磷脂和铁元素，可以预防妊娠高血压，避免孕期长斑，益脾补肾，预防贫血，利尿消肿。孕妈妈吃黑豆还可以预防胎儿先天性贫血，促进胎宝宝生长发育，但切忌过，否则易上火、腹胀。牛尾选用黄牛尾最佳，牛尾补气养血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸，营养丰富。