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黑醋栗健身代餐面包


2024-04-26 16:05:32 ,,


黑醋栗健身代餐面包的做法配料表

  • 面包粉490克
  • 黑醋栗粉 (10克)
  • 低糖干酵母 (4克)
  • 水 (300克)
  • 盐 (9克)
  • 蜂蜜 (30克)
  • 夏威夷果 (50克)
  • 草莓果脯 (90克)
  • 葡萄酒 (15克)
  • 黄油 (25克)
  • 液体酵种 (200克)

黑醋栗健身代餐面包的做法经验之谈

面团温度在24至26度,室温在25度。全程无需使用醒发箱,度,或室温太低,可以使用醒发箱,26至28度。注意面团要太干,搅拌时面筋需完全扩展,和甜面团,吐司面团一样状态。整形时可以适当使用手粉,有利于操作。

STEP1、将配方中所有原材料准备好,夏威夷果150烘烤出香味,草莓果脯用葡萄酒和蜂蜜拌匀,密封室温静置2小时以上。液体酵种用面包粉100克,常温水100克,低糖干酵母1克,搅拌均匀,密封室温静置3小时使用。

黑醋栗健身代餐面包

STEP2、将面团搅拌成团以后,加入液体酵种,搅拌至扩展阶段,加入黄油搅拌至完全扩展。然后将白面团取出三分之一,其余三分之二加入黑醋栗粉,夏威夷果,草莓果脯,搅拌均匀即可取出。

黑醋栗健身代餐面包

STEP3、将白面团和黑醋栗面团,放在撒上面粉的木板上,盖上烤盘袋或保鲜膜,室温静置四十分钟,进行基础发酵。

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STEP4、基础发酵之后,将白面团分割50克,黑醋栗面团分割150克,预成型椭圆短棍状,放在发酵帆布上,室温松弛30分钟。

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STEP5、将白面团擀开,再把黑醋栗面团排气,对折,或者三折一次后放在擀开的白面团中间,上下两边往中间拉,用手捏起来,将黑醋栗面团包住即可。

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STEP6、包起来之后,将面团光滑面朝上,粘少许面粉,永锋利的片或小在面包两侧划上口,静置在发酵帆布上,盖好,室温发酵30分钟。

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STEP7、30分钟之后,将面团转移至烘焙高温布,或烤盘上,准备烘烤。

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STEP8、进入烤箱后,打蒸汽3秒,或者提前在烤箱里放置小铁碗,或烤盘,里面放入鹅卵石,面包入炉时,在鹅卵石上泼上凉水,使烤箱内环境湿润,营造蒸汽的氛围。

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STEP9、200左右,烘烤15左右,即可出炉,出炉可以从色泽,和敲击面包底部声音,烘烤。

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STEP10、面包放置凉网自然冷却之后,即可切片,与家人,朋友,分享美味,也可以根据个人喜好,搭配酱料,小菜,或红酒之类,一起佐餐。

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