 面的做法

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

根据平底锅的大小倒入蛋液，如果平底锅比较小可以分两次煎，这样煎出的鸡蛋饼薄口感更好。

STEP1、将西兰花清洗干净

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP2、将洗净的西兰花切成碎状，火腿肠也切成相应大小

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP3、将碎状西兰花和火腿肠倒入碗中加入四个鸡蛋

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP4、打好后加入一勺盐和少许黑胡椒

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP5、起锅刷油

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP6、倒入不粘锅中火翻至两面金黄

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

STEP7、盛出切成条状食用

西兰花风味鸡蛋饼「简易不用面粉」

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减脂零食：咖啡冻

喜欢吃零食，减肥也不能阻止一枚吃货对美食的渴望！这款黑咖啡冻，制做简单，可以搭配酸奶或牛奶，可以搭配淡奶油，总之，这是一款低碳零食，生酮或是低卡都适用。用料操作简单，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。适合早餐食用