饭的做法极简芋头饭极简芋头饭的做法配料表
极简芋头饭的做法经验之谈STEP1、将五花肉切片备用,把比较肥的部分另外处理。 STEP2、肥肉搅成泥,不用图片这么碎,便于出油。 STEP3、准备两个芋头,直接削皮,手一定要干燥。 STEP4、用去掉削皮处理不到的黑点,用清水洗净。此时比较滑,这就是为什么处理芋头手需要干燥的原因。 STEP5、用切成条块状,备用。 STEP6、锅中放一点油,小火倒入碎肥肉,出油。炸至微黄,倒入五花肉。大火爆炒。炒至图中那种程度。 STEP7、倒入切好的芋头,翻炒均匀,直至芋头表面裹上一层油,不用炒熟。关火,备用。 STEP8、用高压锅,淘米12次,加入平时煮饭的水量再多一些(芋头吸水)。(电饭锅同理) STEP9、锅中倒入炒好的芋头五花肉,搅拌均匀,让所有的食材被水淹没,加入盐。(用电饭锅的朋友打开开关就可以不用管了,跳至最后一步。) STEP10、高压锅不盖锅盖。开大火,火焰不超过锅底。 STEP11、等锅里水稍微沸腾,盖上锅盖,放上压力阀。 STEP12、关中火,外圈火小小的这样就好。 STEP13、等把手的这个阀门浮起。 STEP14、浮起了,开始计时。大约79分钟,依水量确定。如果时间没到,高压锅就开始大声放气,转最小,再等3分钟。如果没有放气,那就按括号外处理。 STEP15、待气压降低后,开锅,搅拌均匀即可食用。 |
这是一款非常简单却十分营养、美味的什锦沙拉香米焖饭,因为沙拉酱里含有油份,所以做出的米饭颗粒松散、分明,加上里面还有盐和糖,故而只需沙拉酱这一味调料就可以了,做出来的米饭米粒松散,不油不腻,还有一股淡淡的茉莉清香。1处理芋头要注意保持手干燥,否则容易滑动受伤。2高压锅的另类使用方式,见菜谱详细步骤。3搅碎肥肉更容易出油,但不可太碎。
每天需要摄入250g青菜,用这个办法轻轻松松就达啦。1处理芋头要注意保持手干燥,否则容易滑动受伤。2高压锅的另类使用方式,见菜谱详细步骤。3搅碎肥肉更容易出油,但不可太碎。