STEP1、买这种片式鱼饼

STEP2、尽量用这种烤过的包饭用火腿条

STEP3、蟹棒每条切半用

STEP4、黄萝卜和牛蒡条组合装牛蒡买不到的话可以不用

STEP5、金**鱼罐头沥干油分

STEP6、烤紫菜

STEP7、整理好材料方便卷

STEP8、金**鱼加美乃滋适量黑胡椒粉（可忽略）搅拌均匀备用

STEP9、菠菜洗净加一勺盐几滴食用油焯水备用

STEP10、菠菜根部先入水焯水会更加均匀

STEP11、取鱼饼四张，六等分切成条状备用

STEP12、加适量食用油盐或酱油炒鱼饼

STEP13、胡萝卜切丝（可以擦丝）加食用油盐炒

STEP14、鸡蛋打匀加盐食用油煎蛋饼注意一定用很小的火慢慢煎，厚厚的不易熟，要有耐心

STEP15、两面煎至金黄色晾凉切条备用

STEP16、蒸好的米饭（米饭蒸的稍软更好，我是大米水1:1的比例刚刚好，根据自家米的脾气调整）蹭热加入适量香油盐熟芝麻拌匀备用来个全家福

STEP17、用前在光面涂上一层香油紫菜光面朝下

STEP18、米按压得薄薄一层大概2/3或3/4的位置就好

STEP19、依次放上材料卷起压实

STEP20、美味的包饭完成

STEP21、沾水切切面更完美