STEP1、先准备好所有材料

STEP2、紫菜先下锅油酥一下，用剪剪碎等下备用（不知道怎么酥紫菜的看我主页的紫菜酥菜谱）

STEP3、玉米剥成玉米粒（直接买现成的也可以，反正我是喜欢自己剥，新鲜）锅里面加入水，把玉米和青豆放进去里面煮，差不多两分钟关火，水沥干，备用

STEP4、洋葱切小块彩椒先切几条长长的留着装饰用，其他的切成小块

STEP5、锅里面放入一些油，洋葱放进去爆香

STEP6、洋葱爆香一会儿后加入虾仁进去爆炒，炒变色就可以

STEP7、虾仁变色后把刚刚水煮过的玉米粒和青豆放进去一起炒，加入盐和味精调味

STEP8、加入煮好的干饭进去翻炒

STEP9、再把彩椒加进去

STEP10、然后把紫菜碎加进去炒均匀

STEP11、翻炒均匀后光火，加入芝士碎搅拌一下

STEP12、准备一个焗饭盘，把炒好的紫菜饭放进去，然后上面均匀的铺上芝士碎（加多点比较拉丝，比较好吃）再把刚刚切好的彩椒丝，还有饭里面找出几个虾仁放在芝士上面（放不放都可以，我是觉得这样比较好看，哈哈哈）

STEP13、装饰好后在上面撒上黑胡椒，就可以准备入烤箱烤了

STEP14、烤箱预热，上下火200度，烤15分钟就可以吃啦

STEP15、出锅，简直不要太赞了

STEP16、下午的午餐就是虾仁紫菜焗饭鱼饺紫菜汤，紫菜宴

STEP17、多吃紫菜对身体好，紫菜焗饭这样就大功告成了