饭的做法超简单肥牛盖饭超简单肥牛盖饭的做法配料表
STEP1、洋葱切丝,肥牛自然解冻取200g左右,可以焯水也可以不焯水,根据肥牛品质而定,火锅肥牛建议焯水(焯水是去血水去腥味) STEP2、锅中少许油,加入洋葱煸炒3-5分钟后盛出 STEP3、锅中放入黄油一小块(50g),下肥牛翻炒至完全变色,加入少许料酒去腥,(之前没焯水的一定要加料酒去腥哦!) STEP4、完全变色后加入洋葱一起翻炒,倒入盖饭汁,量根据口味可自行调整,一般是肥牛全部上色就差不多 STEP5、摆盘,撒上葱花。(非常简单方便哦,适合一人食)多人食用量翻倍就行啦 |
下饭好菜,虾壳吃下去也没问题。肥牛,洋葱,盖饭汁,小葱,黄油
喜欢酸酸辣辣的汤,不过家里人不吃辣所以少加了辣椒,而且这道汤用油用盐少,高蛋白,适合减脂期(^_−)−☆肥牛,洋葱,盖饭汁,小葱,黄油