STEP1、用牙刷把花菜顶冠洗干净,剪下白色小朵顶冠,用小美5m/37度/V5洗干净
STEP2、洗冲一遍,3S/V5切碎,整理至主锅底
STEP3、加入油、白胡椒粉和盐,8m/100度/V2拌炒
STEP4、完工!(花菜饭代替正餐,热量只有1/20)
花菜 食品 菜饭