黑胡椒牛肉芝士焗饭营养健康,超级简单

小提醒

用料的量我是按照一人份写的,但我实际拍照图片是做了两人份的量。

配料

  • 米饭 (1碗)
  • 牛肉粒 (100克)
  • 胡萝卜 (1/4根)
  • 洋葱 (1/4个)
  • 玉米粒 (20克)
  • 青豆 (20克)
  • 马苏里拉奶酪 (适量)
  • 黑胡椒粉
  • 生抽 (1勺)
  • 盐 (1小勺)

做法步骤

STEP1、胡萝卜切丁,青豆备用。

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STEP2、洋葱切丁,玉米粒是买的玉米罐头,我习惯用水冲洗一下,备用

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STEP3、正常应该是牛肉切成小丁,家里牛肉都是冻的,我就临时用的肥牛片,切碎,也是可以的,而且更香。

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STEP4、米饭,最好用前一天做好的剩饭,比较容易炒开。

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STEP5、锅中放油,油温五成热先加入洋葱炒香。

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STEP6、然后加入牛肉,炒至牛肉变色。

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STEP7、加入青豆,胡萝卜丁,翻炒。

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STEP8、加入玉米粒。

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STEP9、加入米饭,这时候需要再加入一勺生抽,一小勺食盐,翻炒均匀。生抽主要是提鲜,不要放太多,容易米饭变色。

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STEP10、炒好以后把饭平铺到烤盘中,不用压太实,铺平就好。此时烤箱预热五分钟。

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STEP11、炒饭上铺满马苏里拉奶酪,最上面撒上黑胡椒粉。入烤箱中层,上下火180度烤15-20分钟。

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STEP12、根据自家烤箱温度脾气,15分钟左右观察芝士表面起泡,颜色金黄,就可以啦!

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STEP13、我这一盘芝士少了一点,所以拉丝比较少。可以不用搅拌,直接用勺子一口一口吃。

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STEP14、我喜欢把芝士都搅拌均匀,全部成为拉丝状态再吃。

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