懒人版芝士焗咖喱鸡肉饭

小提醒

可任意切换这里的蔬菜,冰箱里有什么加什么,即使你把鸡肉切换掉都没问题,我从来都是有什么吃什么食材多样化是健康饮食的重要步骤咖喱和鸡肉是绝佳组合

配料

  • 米饭 (1碗)
  • 鸡肉 (一份)
  • 咖喱 (适量)
  • 洋葱 (半个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 四季豆 (适量)
  • 番茄 (1只)

做法步骤

STEP1、鸡肉切丁焯水(我用的熟鸡肉),四季豆焯水(时间久一点煮透,我用的是焯好水的),姜葱备用

懒人版芝士焗咖喱鸡肉饭

STEP2、姜葱胡萝卜丁用油爆香,然后倒入所有食材,加生抽一勺,几滴老抽,适量耗油,盐,大火渐收汁

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STEP3、米饭(米饭,如果冷饭可下锅和鸡肉一起翻炒)铺平烤盘底

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STEP4、用刚炒好的鸡肉蔬菜平铺饭上

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STEP5、上层撒芝士

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STEP6、入烤箱,高火8分钟

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STEP7、各位客官,店小二上菜啦!

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