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苏菜紫苏茄子炒豇豆2024-04-26 16:05:32 豇豆,茄子,紫苏,炒豇豆, 紫苏茄子炒豇豆的做法配料表
STEP1、1.各种菜洗干净,豆角用手掰成段。紫苏切成段，茄子切条，大蒜拍一下。豆角焯水。
STEP2、大蒜
STEP3、茄子切成细条状，选长形的细嫩茄子为好。
STEP4、2.炒锅烧热，茄子先干扁一下，出掉水气，然后加适量油，加蒜头，炒至茄子变软。
STEP5、变软的状态。
STEP6、加入绰过水的豆角。
STEP7、最后加紫苏叶，炒出香味，加适量盐和酱油。
STEP8、起锅。
STEP9、今天还做了韭黄滑蛋。
STEP10、矮水瓜浸走地鸡，非常鲜甜。菜谱下次再写吧！
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菜市场买的平菇，果然比超市便宜，而且更新鲜。白平菇和黑平菇比，肯定是黑平菇更好吃。8两平菇，才3块钱。火腿肠买的双汇王中王，10块钱，还切了一部分做了上汤西兰花。这个季节是豇豆角和紫苏上市的季节，看到市场上鲜灵灵的紫苏，忍不住要做个菜。豇豆角有很多种，有深绿色的，脆爽的。有浅绿色，胖胖的，绵甜的。有一种白色的，也很甜。看各人口味选择不同的品种，我喜欢选浅绿色那种。食材的选择只有一个诀窍“嫩。
夏季是青春痘的多发季节，进入夏季，气温骤然升高，出汗多，皮脂腺分泌皮脂增加，加上衣服不透气或与身体摩擦，导致痤疮呈爆发特点。 苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1、维生素C及矿物质，长期引用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。 因此夏季应少进食辛辣油腻、高热高糖、粗纤维食物，而多进食富含维生素的蔬菜如苦瓜、胡萝卜等，同时注意多饮水这个季节是豇豆角和紫苏上市的季节，看到市场上鲜灵灵的紫苏，忍不住要做个菜。豇豆角有很多种，有深绿色的，脆爽的。有浅绿色，胖胖的，绵甜的。有一种白色的，也很甜。看各人口味选择不同的品种，我喜欢选浅绿色那种。食材的选择只有一个诀窍“嫩。
