家常菜蒜香土豆牛肉沙拉2024-04-26 16:05:32 土豆,牛肉,沙拉,土豆牛肉,牛肉沙拉, 蒜香土豆牛肉沙拉的做法配料表
蒜香土豆牛肉沙拉的做法经验之谈STEP1、先看下小森林的土豆沙拉,我用的蔬菜是苦菊,建议使用单薄一点可以生吃的蔬菜(为了美!颜即正义!! STEP2、我个人是不爱吃葱的,所以换成了蒜,用了两瓣,我用压蒜器压碎的,味道会比较好,切碎的感觉味道没有那么浓郁…再就是橄榄油的问题,沙拉汁的橄榄油不要放那么多!!注意你在减肥啊姐妹!!一小勺就够了。其他调料就只有盐跟黑胡椒,看你自己口味加。 STEP3、土豆煮软(我用了250克),直接捞出来加入刚刚调好的沙拉汁,拌匀。这时候的土豆是很热的,马上加入蔬菜,用土豆把蔬菜稍微烫一下,口感会没那么生。然后要把熟的牛肉切块,在煮土豆的水里过一下,再摆在土豆沙拉上。 STEP4、小森林的成品!! STEP5、牛肉我用的是熟的,大家可以市场买点卤好的牛肉,或者自己卤。但一定要热一下,这是一份温沙拉!蔬菜可以稍微留一点,摆在牛肉上更好看。 温馨提示:本文收集了蒜香土豆牛肉沙拉的家常菜, 土豆的家常菜,牛肉的家常菜,沙拉的家常菜,土豆牛肉的家常菜,牛肉沙拉的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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干贝,娃娃菜,蚝油,白糖之前看日剧小森林的时候,注意到里面有一道菜——土豆沙拉,真的是看起来又美又好吃,最近(一直?)在减肥,就想把这道菜改一改,做个适合减期吃的餐吧!减肥期间要控制碳水的摄入,尽量摄入优碳水土豆的淀粉含量是完全可以作为主食来食用的,不要误认为这个是蔬菜哦。土豆的Gi、Gl都不算高,每100克含有碳水18克,搭配上牛肉或者其他你喜欢的肉类,就可以得到灰常好吃的一顿减餐了。不过个人还是觉得牛肉最搭啦!今天这道土豆牛肉沙拉的营养成分大为:碳水化合物:50克:27克:8克360大卡
这道菜的关键是白酱部分,它是西式酱汁里的基础酱汁。对西餐感兴趣的朋友,一定要学会。海鲜的部分可以用河鲜来代替,味道一样好吃。之前看日剧小森林的时候,注意到里面有一道菜——土豆沙拉,真的是看起来又美又好吃,最近(一直?)在减肥,就想把这道菜改一改,做个适合减期吃的餐吧!减肥期间要控制碳水的摄入,尽量摄入优碳水土豆的淀粉含量是完全可以作为主食来食用的,不要误认为这个是蔬菜哦。土豆的Gi、Gl都不算高,每100克含有碳水18克,搭配上牛肉或者其他你喜欢的肉类,就可以得到灰常好吃的一顿减餐了。不过个人还是觉得牛肉最搭啦!今天这道土豆牛肉沙拉的营养成分大为:碳水化合物:50克:27克:8克360大卡