分类:菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
首页 >> 家常菜

家常菜


减肥餐肉沫豆腐


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


减肥餐肉沫豆腐的做法配料表

  • 豆腐 (1块)
  • 瘦肉 (150克)
  • 豆角 (1条)
  • 盐 (少许)
  • 酱油 (适量)
  • 玉米油 (4克)
  • 料酒 (4克)
  • 蒜头 (2瓣)

减肥餐肉沫豆腐的做法经验之谈

豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有必需的八种氨基酸,而且比例也接近需要,营养价值较高

STEP1、根据食材的种类和重量,备好

减肥餐肉沫豆腐

STEP2、豆腐切块,清蒸2分钟

减肥餐肉沫豆腐

STEP3、豆角切粒

减肥餐肉沫豆腐

STEP4、瘦肉剁碎,并用盐和酱油腌制

减肥餐肉沫豆腐

STEP5、热锅下油,爆香蒜头

减肥餐肉沫豆腐

STEP6、加入腌制好的肉沫和豆角,炒香

减肥餐肉沫豆腐

STEP7、加入调味料

减肥餐肉沫豆腐

STEP8、取出豆腐,将肉沫加汁淋在豆腐上,即可

减肥餐肉沫豆腐

STEP9、成品图

减肥餐肉沫豆腐


温馨提示:


本文收集了减肥餐肉沫豆腐的家常菜, ,,,,, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜         Sitemap    Baidunews