家常菜酱爆猪肝2024-04-26 16:05:32 猪肝,酱爆猪肝,爆猪肝, 酱爆猪肝的做法配料表
STEP1、猪肝去除白色筋膜,切薄片,在清水中浸泡,换4—5次水,直到没有血水渗出 STEP2、青椒切小块,姜切丝,蒜粒一半切末,一半切片 STEP3、将猪肝捞起沥干水,加料酒、盐、一半姜丝、蒜末、一点生粉(生粉宁少勿多)拌匀腌10分钟,此为“上浆”,放冰箱冷藏更佳 STEP4、将猪肝用笊篱捞起,沥干浆水备用 STEP5、热锅冷油将猪肝倒进去翻炒10秒,锅最好加热到有点冒烟再放油,这是猪肝嫩的秘诀 STEP6、豆瓣酱加一点水溶开,另起油锅爆香姜丝、蒜片,把青椒放进去翻炒一两下,倒入豆瓣酱,倒入猪肝,加一丢丢白糖,爆炒10秒,起锅。 STEP7、一碟刚出锅的酱爆猪肝乃下酒圣品 |
茄子,淀粉,葱,姜,蒜末,醋,盐,豆瓣酱,白糖我和女儿都爱吃猪肝,喜欢它细腻绵软的口感,炒得香香的,可周围都是学医的朋友,总提醒我:内脏胆固醇高,不宜多吃。好吧,偶尔炒一盘解解馋,没问题吧?炒法是家里教的,滑嫩却不见血。
含大优质蛋白和-3系列不饱和脂肪酸,助降低脂,同时DHA和EPA和,和。将煎好与各种蔬菜同做炒饭,色彩丰富,营养美味。这碗简单、快捷鲜美炒饭,怕是连最挑食孩子能下一大碗!我和女儿都爱吃猪肝,喜欢它细腻绵软的口感,炒得香香的,可周围都是学医的朋友,总提醒我:内脏胆固醇高,不宜多吃。好吧,偶尔炒一盘解解馋,没问题吧?炒法是家里教的,滑嫩却不见血。