提高宝宝铁的吸收-鸡肝粉

小提醒

记得锅一定要干的不要放油要不停的翻动鸡肝

配料

  • 鸡肝 (适量)
  • 柠檬 (3片)

做法步骤

STEP1、用清水洗干净鸡肝

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STEP2、烧开水后加入柠檬片和鸡肝,让它们在热水翻滚一下下,直到血水浮在锅面即可。

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STEP3、泡完SPA,马上用冷水冲洗,让鸡肝更加紧致光滑更富有弹性。

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STEP4、把鸡肝切块后第一次放入锅中干炒,记得锅一定要干的,不要放油,要不停的翻动鸡肝,炒到开始粘锅底关火。

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STEP5、把鸡肝倒入碎肉机打碎。

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STEP6、接着把碎鸡肝第二次放入干净的锅里,重复第一次的做法,如图,已经有模有样。

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STEP7、最后一步,用筛子过滤。

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STEP8、哒哒哒,大功告成。

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