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家常菜减脂餐/香椿鸡蛋卷2024-04-26 16:05:32 鸡蛋卷,鸡蛋,蛋卷,香椿,减脂餐,香椿鸡蛋, 减脂餐/香椿鸡蛋卷的做法配料表
减脂餐/香椿鸡蛋卷的做法经验之谈STEP1、准备好食材香椿择取嫩芽部分
STEP2、香椿放开水里焯烫约30秒水面点两滴油捞出过凉水
STEP3、香椿挤干水分切小段放入打散的鸡蛋中加盐胡椒粉
STEP4、锅内刷油表面可见明显油光但不流动
STEP5、把混合好的香椿蛋液倒入锅中摊圆小火
STEP6、待饼皮边缘微微卷起翻面两面金黄即可出锅
STEP7、轻轻将蛋饼卷成长筒状，然后切段装盘
STEP8、碳水：黑麦面包片蛋白质：鸡蛋脱脂奶蔬菜：黄瓜小番茄香椿如图搭配减脂早餐一份
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夏日凉菜，凉拌蕨根粉 调香椿的营养价值极高，含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，是春天里不可辜负的美食（尽管有些人不习惯那味）可搭配做法：香椿鸡蛋卷香椿拌豆腐香椿炒蛋等（炸香椿也很好吃，但减脂期间不推荐哦）
昨天收拾厨房，拿起桂花蜜的时候突然想，或许会和咖啡很配呢？今早一试果然代替糖浆使用，满口芬芳和咖啡的醇香融为一体，桂花小小的颗粒感又增加了饮用的趣味和惊喜。这像极了一个美好的女生，甜蜜但不浮夸，馥郁而不艳俗，淡雅却绝不平庸。你感受到暗香扑面又不确定究竟什么吸引你，还想再闻、再探究…不知道有没有咖啡馆推出过这道饮品，我就把它叫做桂蜜拿铁吧！正好与闺蜜谐音。比普通拿铁多了一些风味，也很简单。适合秋日与闺蜜分享哦香椿的营养价值极高，含有丰富的维生素C、维生素E和胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，是春天里不可辜负的美食（尽管有些人不习惯那味）可搭配做法：香椿鸡蛋卷香椿拌豆腐香椿炒蛋等（炸香椿也很好吃，但减脂期间不推荐哦）
