STEP1、准备食材:藜麦、小米、南瓜、红枣,用量按喜好即可
STEP2、南瓜去皮,切小块
STEP3、起锅烧水,水开后加入小米
STEP4、倒入藜麦
STEP5、加入红枣
STEP6、倒入切好的南瓜
STEP7、煮几分钟后,捞出红枣,去皮(去皮)
STEP8、红枣去核、切碎,放回锅中
STEP9、小火焖煮30分钟以上,就可以盛出来了
藜麦 小米 小米粥 米粥 藜麦小米粥