 家常菜

减脂鸡肉虾仁馄饨

碗里放点紫菜，香菜，香油，胡椒粉，煮好的馄饨到里，热乎乎的一碗，满足又不胖

STEP1、把虾去虾线，鸡肉，虾，姜，剁碎，比较好剁，我没有弄太碎，想有点咬劲

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP2、把切碎的材料放到一起，打一个鸡蛋进去（胡萝卜切的碎点，我不爱吃姜，也切碎点不好被发现）

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP3、放点油防止鸡肉太柴，放生抽，盐搅拌均匀，喜欢什么口味自己加，这个就适量吧，稍微咸一点加上皮煮水才正好，淡了也没关系，煮完汤里放调味，所以没有规定放多少，适材料看着放吧

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP4、包馄饨的时候封口地方沾点水上面，压紧防止煮时候露

减脂鸡肉虾仁馄饨

STEP5、肯定不能正好，多出来的馅放点淀粉，做成小饼，想吃的时候油煎一下，就是鸡肉虾仁饼了，好了冻上

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胡萝卜煎鸡蛋

做为一个全职宝妈，时间真是太宝贵了，做饭的时候孩子永远在抱着我的大腿哭，于是怎么在最少的时间让自己吃上饭真的很重要，这道菜是既有营养又省时啊，希望对你有帮助！轻断食了几天，明天进入复食阶段了，准备点馄饨，饿了随手拿出来煮煮，一碗吃的暖洋洋，幸福