STEP1、鳕鱼用胡椒粉、盐、白葡萄酒、百里香,鲜橙汁、柠檬汁腌渍入味
STEP2、芦笋去老片,小胡萝卜洗净
STEP3、锅中放清水、黄油、盐,将芦笋小胡萝卜煮熟捞出待用
STEP4、银鳕鱼两面拍干淀粉
STEP5、煎锅放少许油,放入黄油块,出香味后放入银鳕鱼煎至两面金黄捞出配煮好的芦笋、胡萝卜、以及新鲜的薄荷叶百里香装盘即可
鳕鱼 银鳕鱼