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无油香蕉可可全麦麦芬

2024-04-26 16:05:32 油香,香蕉,

无油香蕉可可全麦麦芬的做法配料表

鸡蛋（3个）
全麦粉（200g）
香蕉（去皮250克）
蜂蜜（20克）
无糖可可粉（20克）
小苏打粉（5克）

无油香蕉可可全麦麦芬的做法经验之谈

吃不完放冰箱冷藏，吃时微波炉转30秒

STEP1、香蕉鸡蛋蜂蜜混合，烤箱预热175

无油香蕉可可全麦麦芬

STEP2、香蕉鸡蛋等用料理机打匀

无油香蕉可可全麦麦芬

STEP3、加入粉类切拌至无粉（不要过度）

无油香蕉可可全麦麦芬

STEP4、装入纸杯，烤箱中层20分钟

无油香蕉可可全麦麦芬

STEP5、牙签插入不带湿就好了

无油香蕉可可全麦麦芬

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妈妈17年发现有麸质敏感问题，18年检测出糖尿病。经GF（无麸质）Lowcarb(低碳)饮食之后，空腹血糖从最开始的7.8现在的5.7。可以说，在吃药的情况下，糖尿病已经逆转。在这几年中，调整饮食虽然艰苦，但总结出少心得。我会将菜谱陆续放出来，希望能帮类似经历的朋友们。没想加糖的红烧肉也能好吃？！我也想！妈妈，而且0失误，谁都可以！健身所以不吃油和糖，口感比较绵软纯朴

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