 家常菜

营养健康南瓜牛奶羹

糖可以在搅打的时候加入，也可以装盘的时候根据个人喜好加入。没有料理机的话，就需要自己用勺子，叉子，搅拌勺之类的工具将南瓜碾碎，然后和牛奶混合其实也可以哦。可以加一些杏仁片，或者麦片一起吃。

STEP1、南瓜洗净，去掉中间的瓤，削去皮。

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STEP2、南瓜切成小块。

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STEP3、南瓜块上蒸锅，大火蒸五分钟左右，用筷子戳一下，能轻松插过去就好了。

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STEP4、南瓜，水，牛奶加入料理机，搅打均匀顺滑就OK啦！

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STEP5、金灿灿的黄色特别诱人啊！

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小美版猪肉松

幺儿最喜欢吃肉松下稀饭外面买的一点都不敢吃自己用小美做真方便以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！

小凉菜

黄瓜,火腿,蒜末,红辣椒,蚝油,盐,鸡粉,糖以前爷爷就有糖尿病，听医生说可以吃一些粗纤维食物，所以爷爷家常备的就是南瓜了。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。今天我做的这个南瓜羹会用到料理机，制作起来也特别简单方便哦！