家常菜圆满素食营养滋补丨五谷豆浆2024-04-26 16:05:32 豆浆,五谷豆浆,滋补,营养,素食, 圆满素食营养滋补丨五谷豆浆的做法配料表
圆满素食营养滋补丨五谷豆浆的做法经验之谈STEP1、五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),各10克,共50克。 STEP2、找个刚好能装下的容器,把所有材料装在一起,最好能刚好装下。 STEP3、然后,把材料洗干净,找个大点的容器,用刚才刚好能装下的容器,量10倍的水,把材料泡起来,这样要泡一个晚上。 STEP4、现在先说怎么打豆浆 (1)、50克是一个人的量,如果你做的是一个人的量,就可以一次性把材料放进打粉的那个杯子里,加的水要能泡到材料。 (2)、打30秒,停10秒,再打30秒,再停10秒,再打30秒。 (3)、然后用个最细的漏勺,再拿个小勺子帮忙过滤到你煮豆浆的锅里。 STEP5、(4)、这样经过3次,剩下的基本上就是皮了。因为这是豆浆,要求细腻,最后的皮就不要了。 STEP6、现在开煮,用中火。煮的时候要一直搅动,防止粘锅。 STEP7、煮开了放冰糖,然后要转小火,中途滴几滴油减少泡泡。开后小火15分钟就可以了。 STEP8、好了,可以配点果脯花瓣之类的,吃的时候放进去。 STEP9、这个豆浆比较浓稠,若太稀……你懂的。按照这个比例,刚好浓稠,少点就不像豆浆了。 STEP10、豆浆细腻浓稠,花瓣果脯增加口感,不一定吃,欣赏就很棒。 STEP11、打的时候比较费工夫,但口感细腻,豆浆就是要细腻啊! STEP12、友情提示:豆浆用料理机里面最小打粉末的打,这个低的片,才能打粉,否则会太粗。 温馨提示:本文收集了圆满素食营养滋补丨五谷豆浆的家常菜, 豆浆的家常菜,五谷豆浆的家常菜,滋补的家常菜,营养的家常菜,素食的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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肥而不腻,汁能拌一大碗饭今天和大家一起做的是能调节五行的豆浆,材料是五种颜色的五谷杂粮(红黄白绿黑),这样做出来的豆浆细腻浓稠,味道醇厚,营养滋补。 现在就一起来学习吧O(∩_∩)O 欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。