 家常菜

简单版泰迪熊

2024-04-26 16:05:32 泰迪,

简单版泰迪熊的做法配料表

面粉（高筋）（100克）
黑米面（20克）
玉米油（4克）
酵母（2克）
水（50克）
奶粉（5克）

简单版泰迪熊的做法经验之谈

揉面一定要揉透噢

STEP1、奶粉、酵母、玉米油放入水中搅拌后加入面粉和黑米面，揉匀至无气孔如图

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STEP2、下挤子，每个大约50克左右

简单版泰迪熊

STEP3、擀平，造型

简单版泰迪熊

STEP4、静置发酵

简单版泰迪熊

STEP5、发酵好后上锅蒸，注意上锅蒸前需等蒸锅冒气后放上去，蒸10分钟后关火焖3分钟。

简单版泰迪熊

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 家常菜

减肥营养两不误的南瓜糙米粥

糙米是没有经过精加工的大米，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸，和各种矿物质，所以对于减肥的妹子来说，又不会因为减肥而缺乏营养，是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用，润肺益气、利尿消肿，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，跟糙米一同煮粥吃，热量不高，营养全面，饱腹感强，不容易饿，没有什么比这个更适合减肥啦。为了让我家2岁的儿子吃的更健康，更欢心，哈哈，老母亲自学折腾面食，做手工真的很有意思。

腐竹栗子焖鸡

腐竹是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品，浓缩了大豆中的精华，可以算是豆制品中的营养冠军。腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，保护心脏，预防心血管疾病；还具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。栗子益气补脾，强筋健骨，是老年人的保健果品。腐竹栗子焖鸡老少皆宜。家里的小朋友喜欢吃腐竹，老太太喜欢栗子，皆大欢喜。为了让我家2岁的儿子吃的更健康，更欢心，哈哈，老母亲自学折腾面食，做手工真的很有意思。

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