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家常菜能保护眼睛，美容养颜的家常菜2024-04-26 16:05:32 家常菜, 能保护眼睛，美容养颜的家常菜的做法配料表
能保护眼睛，美容养颜的家常菜的做法经验之谈STEP1、食材集体照。
STEP2、把干香菇提前泡水30分钟左右。
STEP3、把芸豆洗干净，择去两侧筋及头尾，再洗干净，然后用手将芸豆掰成段备用，烹饪时比用切的更容易入味！
STEP4、把泡好的香菇切丝，放入锅热油里炒，炒至有香味扑鼻时就把芸豆、蚝油、沙茶王、盐放进去一起炒，半熟时加点水后盖上锅盖，熟了关火。
STEP5、一盘能保护眼睛，美容养颜的家常菜可以开吃了哈！是不是好简单！
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（法国蓝带的方子）书摘sodabread苏打面粉这是一款快速面包，适合早上起来直接做了当早餐吃。无糖无油又是全麦不要太健康了全麦粉烤出来的面包有一股很香的粗粮味我喜欢自然健康的东西口感就比较一般嘛，不像发酵的面包松软是一款口感扎实的饱腹面包。所以第一次吃建议减半做哦芸豆含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、多种维生素等营养成分，B族维生素、维生素C含量尤其丰富，具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿等功效。芸豆与干香菇同食，具有保护眼睛，美容养颜的作用哈！
闲来无事想增加一个技能（第一次做用料全靠感觉）芸豆含碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、多种维生素等营养成分，B族维生素、维生素C含量尤其丰富，具有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿等功效。芸豆与干香菇同食，具有保护眼睛，美容养颜的作用哈！
