番茄豆花鱼-隔壁小孩都馋哭了

小提醒

因为寻求简单方便,快手操作,我选用了巴沙鱼片,也可以用龙利鱼柳,不嫌麻烦的买新鲜活鱼,自己剔下鱼肉也是可以的。番茄酱可以用番茄沙司(后续就不用放糖了,也可以用天然番茄酱,我为了宝宝吃的好,选用了后者。大家随意哈。

配料

  • 巴沙鱼片/龙利鱼柳 (一条)
  • 西红柿 (3个)
  • 内酯豆腐 (一块)
  • 鸡蛋清 (一个)
  • 淀粉 (2勺)
  • 料酒 (2勺)
  • 胡椒粉 (1茶匙)
  • 盐 (2茶匙)
  • 糖 (2勺)
  • 番茄酱 (30克约两勺)

做法步骤

STEP1、鱼肉用斜着切片,厚度一厘米

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STEP2、西红柿顶部和底部划十字,开水烫去皮,然后切小块备用。

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STEP3、鱼片切好后,加入约两勺淀粉,两勺料酒,一个鸡蛋清,一茶匙盐,一茶匙胡椒粉,然后抓匀腌制20分钟。

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STEP4、开火烧油,放入番茄酱翻炒出红油,再放入西红柿块翻炒

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STEP5、西红柿炒出汁后加入两勺白糖,然后倒入一大碗清水煮沸

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STEP6、汤汁煮沸以后,加入一茶匙盐,改中火,再将腌好的鱼片一个个加入锅中煮

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STEP7、鱼片全部下入锅中后,用勺子或铲子将内酯豆腐一勺勺舀进锅中(内酯豆腐易碎,所以不用切小块,然后轻轻搅动汤底。

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STEP8、鱼片和豆腐同煮两分钟之后,就可以出锅了

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STEP9、撒上一些葱花配色

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STEP10、鲜嫩的鱼肉和豆腐,酸甜美味的汤底,单吃或者泡米饭都很美味,色泽也很诱人呢。一岁以上的宝宝也是可以吃的。

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