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家常菜健身小零食-低卡鸡米花2024-04-26 16:05:32 鸡米花,零食,米花,鸡米,小零食, 健身小零食-低卡鸡米花的做法配料表
健身小零食-低卡鸡米花的做法经验之谈STEP1、鸡肉切小块备用我准备了两块鸡肉，一块用盐，料酒，酱油，花椒腌过做辣味鸡米花，一块没有腌过，做原味鸡米花
STEP2、燕麦用搅拌机打碎，加入调料，搅匀
STEP3、鸡蛋打散，和鸡肉块，燕麦碎备用
STEP4、将鸡肉均匀沾上鸡蛋液，在燕麦里打个滚，让表面均匀沾上燕麦碎
STEP5、烤箱预热180度，烤30分钟，烤，和其他喜欢调料，就可以开动啦
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家常菜
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