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清热润燥莲藕汁

2024-04-26 16:05:32 莲藕,藕汁,莲藕汁,

如果想藕汁浓稠一点，可减少水的比例

STEP1、莲藕去皮，清洗干净，切丁备用

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STEP2、破壁机中放入莲藕丁重量四倍的清水，然后放入藕丁，启动“豆浆”或“浓汤”功能，然后你该干嘛干嘛去，30分钟后回来就有滚热清香润燥的藕汁享用了

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STEP3、喜欢甜味的可适当加入一点冰糖或者蜂蜜

清热润燥莲藕汁

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张姐-麻辣小龙虾

小龙虾的虾膏平时都是在剥壳时放入小碗，然后洗干净，烧时放进去对口感起到更香浓的作用，水放的尽量少些，本身小龙虾就有水分出来，稍微放一点点就行了，汤汁多了就会相对不够入味不够香浓。秋冬天气干燥，容易上火，莲藕又是当造的清润补血食材，于是就有了这个食疗养生