• 鸡肉 （1.5块）
• 鸡蛋 （1个）
• 面粉
• 面包糠（或玉米片） （我喜欢Doritos蓝色包装的那个~）
• 盐
• 黑胡椒

1.原方用的是wheatpankocrumbs，我不清楚这是什么，不过可以用普通面包糠代替，一般买来的面包糠是白色的，即使烘烤也不能使颜色接近炸过的效果，所以需要事先炒一下。平底锅开小火，慢慢翻炒面包糠直到颜色变得金黄，注意火力不然容易糊。2.具体烤的时间和鸡肉块大小有关，我切的大约直径两厘米，烤12分钟，如果直径一厘米，可能10分钟，给出的只是参考时间，根据自家烤箱的情况调整3.原方用的蛋白粉，我觉得自己家做面粉或玉米淀粉都行，有gluten过敏问题的用椰子粉或杏仁粉代替。4.用玉米片才是最好吃的！！！听我的没错！！！都不用油炸不要在意玉米片的热量！！！Doritos控内心的呐喊