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家常菜无油低脂蔬菜烘蛋无油低脂蔬菜烘蛋的做法配料表
STEP1、蔬菜抓一大把洗净，切碎。（蔬菜入锅后会缩成一点点所以一定要下狠手多放一点）蔬菜可以选各种绿叶蔬菜or非绿叶蔬菜：菠菜、青菜、卷心菜、茄子、小番茄、胡萝卜等等其实宗旨就是家里有什么丢什么 STEP2、一个鸡蛋在碗里打散，放入一小撮盐和黑胡椒 STEP3、开火热平底锅，不放油，直接把蔬菜丢进去。当蔬菜变软出汁时，丢入倒入先前打散的蛋液，用小火烘（此时可盖盖子，如果有盖子的话） STEP4、根据自己的洗好，可以在蛋半熟或全熟的时候关火，磨一点黑胡椒粒，此时已经可以直接吃了。或者还可以铺上少量奶酪片或奶酪碎，或者挤上各种酱汁吃~炒蔬菜的那一步还可以加入小番茄、蘑菇片、洋葱碎等等会让烘蛋变得更美味的食材~ 温馨提示：本文收集了无油低脂蔬菜烘蛋的家常菜， 蔬菜的家常菜,烘蛋的家常菜, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明：本站文章来源互联网（网站），内容仅供参考，请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜
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一晚上的时间，本来想折腾点什么的。结果公司的业务手机不停响，只能亲自过去处理了。仓促的国王小鸡活生生让我做成了幽灵，还有人说是七仔，那就直接叫幽灵七仔吧。其实，它的原型是一直很有爱的小鸡。怨念…… 本来眼睛要用巧克力豆的，某人回来的时候居然忘记给我买了，只好用黑豆代替啦。嘴巴是要用南瓜子做的，结果什么都没有。然后可爱的小鸡就这样黑哟哟了。眼睛和嘴巴一样大确实不是小鸡 。还是巧克力豆比较适合哇，还可以直接吃。 前面的步骤都是戚风蛋糕的步骤，大家都会的，可以略过。因为有人让我写一下，所以我才写了对我来说，早餐有蛋有蔬菜就能提供一上午的能量和好心情。是不放油的烘蛋，所以吃起来可能少了一份油腻，多了一份食物原始的味道。配方的极简化让你可以在任何一个睡眼惺忪的早晨，打开冰箱门随时给自己准备一份貌美好味的健康早餐。
红豆派再也不用去某德基吃了。在家20分钟搞定。。干净又卫生。。。超简单。超快手。超好吃。。噔噔蹬蹬接着向下看吧。保准你不会后悔。。对我来说，早餐有蛋有蔬菜就能提供一上午的能量和好心情。是不放油的烘蛋，所以吃起来可能少了一份油腻，多了一份食物原始的味道。配方的极简化让你可以在任何一个睡眼惺忪的早晨，打开冰箱门随时给自己准备一份貌美好味的健康早餐。