• 干玫瑰花 （几朵）
• 寒天粉 （3g）
• 红茶包 （1个）
• 白糖 （1大匙）
• 水 （200ml）

寒天即是琼脂，是海藻或石花菜的提取物，天然的凝结剂，富含膳食纤维，是健康食品哦有粉末状的条状的等等，使用方法大同小异因为卡路里含量接近零，膳食纤维摄入后有饱腹感，很多女孩子用寒天粉来减肥但是我觉得减肥要健康，最好的方法是适量的运动，少摄入多糖多油的食物，再就是，晚饭一定要少吃或者不吃，早饭和午饭要好好吃