减脂期超棒的一餐——南瓜鸡蛋布丁盅
小提醒
配料
- 贝贝南瓜 （1个约300g）
- 鸡蛋 （1个）
- 牛奶 （50克）
- 巴沙鱼 （100g）
- 西兰花 （0.5朵）
- 盐 （5克）
- 糖 （5克）
- 黄油 （8克）
做法步骤
STEP1、准备一个贝贝南瓜洗净
STEP2、贝贝南瓜切开把里面的籽淘干净
STEP3、鸡蛋加上4g黄油50ml牛奶搅拌均匀打成蛋液
STEP4、放入南瓜盅盖上锅盖上锅蒸20分钟
STEP5、期间可以煎一下巴沙鱼锅里面小火溶化黄油下巴沙鱼和西兰花撒上洋葱盐和黑胡椒
STEP6、我还加了几片大葱等到煎至两面金黄就可以出锅啦
STEP7、摆盘我有在南瓜上淋一些我之前做的枇杷果酱
STEP8、自己做的枇杷果酱很简单300g枇杷去皮去核然后加200g糖和100g水在锅中熬制粘稠加半个柠檬汁就好啦
STEP9、拍一下照片哦
STEP10、当当当当
- 家常菜做法，炒肉末的吃法与做法20个
- 家常菜做法：卤豆皮的家常做法，家常菜做法2篇
- 美食菜谱：蒸河粉的做法家庭做法2则
- 菜谱大全家常菜鳗的做法,家常菜做法20个
- 家常菜做法：鸡汤的做法,家常菜做法20个
- 美食菜谱：圆酥的家常做法，家常菜做法4则
- 【家常菜做法大全】红薯糖的做法家庭做法5个
- 家常菜做法，白菜炒肉的做法家庭做法8篇
- 【家常菜做法大全】木耳洋葱的做法大全3篇
- 家常菜做法：猪肝瘦肉粥的做法大全2个
- 美食菜谱：茶壶的吃法与做法2个
- 家常菜做法：豆馅饼的做法大全3个
- 美食菜谱：塔嘛鱼的简单快速做法2个
- 菜谱大全家常菜面藕的做法,家常菜做法6篇
- 家常菜做法，蒸桂鱼的做法家庭做法6则
- 美食菜谱：锅烧的家常做法7则
- 家常菜做法，炒猪耳朵的吃法与做法15篇
- 菜谱大全家常菜烧牛尾的做法家庭做法20篇
- 美食菜谱：菜盒的吃法与做法20个
- 家常菜做法，炸酥肉的做法家庭做法20则
- 家常菜做法：金昌鱼的做法大全8篇
- 美食菜谱：粗粮的做法家庭做法20篇
- 家常菜做法：肉末豆腐的吃法与做法20则