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南瓜沙拉

2024-04-26 16:05:32 南瓜,沙拉,南瓜沙,

南瓜沙拉的做法配料表

蛋黄沙拉酱（2大勺）
南瓜（200克）
鸡蛋（1个）
马铃薯（1个）
胡萝卜（1根）
小黄瓜（1根）
盐（少许）
胡椒粉（少许）

STEP1、南瓜蒸熟用叉子压成泥状

南瓜沙拉

STEP2、小黄瓜切丁加1小撮盐拌匀，放置10分钟然后将腌出来的水倒掉；鸡蛋煮熟去壳切小块状；胡萝卜，马铃薯蒸熟也都切成小块状备用

南瓜沙拉

STEP3、等所有的食材都凉了以后，放入一个大碗中加入沙拉酱，一点点的盐和胡椒粉搅拌均匀就完成了

南瓜沙拉

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最近在减肥，但又很馋芝士类的，这个除了红薯年糕芝士没其他用料啦，总的说比较健康。我这个碗是450ml的，的，我吃一半就饱了，留了一半晚上回家吃。顺便说一下，我是昨天晚上备好了材料，今早起放烤箱10分钟炉就开吃啦，特！别！香！懒人快手早餐哈哈哈把南瓜泥拌入沙拉中，既可以替代一部分沙拉酱的用量，减少卡路里的摄入，又能够增加南瓜特有的香甜风味，一举两得

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