家常菜蛋白质爆棚!黑豆腐竹鹌鹑蛋闷五花肉2024-04-26 16:05:32 豆腐,腐竹,黑豆,鹌鹑,蛋白,鹌鹑蛋,五花肉,花肉,豆腐竹,黑豆腐, 蛋白质爆棚!黑豆腐竹鹌鹑蛋闷五花肉的做法配料表
STEP1、黑豆腐竹用水泡开 STEP2、五花肉切块加葱、姜、料酒凉水入锅,沸腾后,捞起浮沫,然后把肉放一旁备用。 STEP3、鹌鹑蛋煮好剥开 STEP4、下油锅将鹌鹑蛋煎至金黄皮色,然后放一旁备用 STEP5、将冰糖下锅(可加也可不加油)慢慢炒出糖色后,加入五花肉翻炒 STEP6、加入八角,老抽,生抽,葱,姜,黑豆腐竹继续翻炒均匀。 STEP7、加水和适量盐没过肉,大火烧开加入鹌鹑蛋,转小火慢慢收汁 STEP8、装盘 STEP9、下饭一级棒! STEP10、 |
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